体育

春暖花开正是运动的好时候，身边把运动挂在嘴边然而坚持不过三天的人，比比皆是，坚持运动对一部分人来说，还真是挺有挑战的。

首先，你得选一到两样运动项目。小编曾经也是跑一天休整三天的废柴，随着年龄的增长，对健康就越来越重视，决心要坚持运动之后，便选择了跑步作为日后坚持的运动项目。跑步可以算是最容易被大众接受的运动项目之一，但是过程中的单一动作重复，可能会有些枯燥，可以考虑入手一款智能可穿戴产品，帮助你培养运动的良好习惯。华米运动手表是很值得推荐的一款专业运动手表，非常适合刚入门的跑者。

        其次，选择跑步之后，需要给自己制定一个健康科学运动计划，不急不躁，循序渐进。切忌在运动初期就超负荷运动，不仅不利于坚持运动这件事，还可能会对身体造成损害。在跑步过程中心率反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体状态等等。因此，我们可以利用心率做为跑步的计量标准，以控制跑步的强度、密度和时间，使跑步锻炼更加科学，达到最佳效果。华米运动手表可以在运动中实时监测你的心率变化，同时还可以设置心律提醒，避免超负荷运动对身体造成伤害。

         坏天气也不能成为不运动的理由，华米运动手表不仅有跑步、健走、户外骑行、越野跑这几种户外运动模式，还有适合室内的运动模式，像室内跑和室内骑行。让你在不想去户外运动的时候多了更多的选择。

       有了华米运动手表加持，跑步就不再是一项枯燥的运动，不仅可以在运动方面为跑者提供专业运动数据支持，蓝牙听歌、支付宝支付、来电提醒和APP消息提醒等功能，都能够将跑步这件事变得有趣，既然开始了，就坚持跑下去吧，一定会有意想不到的收获！

标签：智能手环

news.zol.com.cn true 中关村在线 report 1361 春暖花开正是运动的好时候，身边把运动挂在嘴边然而坚持不过三天的人，比比皆是，坚持运动对一部分人来说，还真是挺有挑战的。首先，你得选一到两样运动项目。小编曾经也是跑一天休整三天的废柴，随着年龄的增长，对健康就越来越重视，决心要坚持运动之后，便选择了跑步...